Ples delfinov
Skozi gibanje, dih in glasbo se povežemo z občutkom lahkotne igrivosti in spontanosti
Ko voda postane prostor svobode
Ples delfinov je spontano gibanje v vodi, onkraj omejitev teže in gravitacije. Je gibanje brez napora, v katerem dovolimo vodi, da opravi svoje delo.
Skozi nežnost in skrb se učimo upočasniti, opustiti odvečne misli in vsakodnevno hitenje ter se ponovno povezati s samim seboj.
Voda postane prostor, kjer ni treba ničesar doseči. Dovolj je, da smo prisotni in se prepustimo njenemu ritmu.
Skupaj v ritmu vode
Ples delfinov je skupinska vodna izkušnja za 6–8 udeležencev, kjer se skozi gibanje, dih in glasbo povezujemo z občutkom lahkotnosti in igrivosti.
V varnem in sproščenem prostoru raziskujemo počasno, tekoče gibanje, lebdenje in nežno medsebojno podporo. Telo lahko postopoma sprosti napetosti, skupina pa ustvari občutek povezanosti, zaupanja in svobode.
Kako poteka ples delfinov
120 minut v vodi, namenjenih raziskovanju gibanja, povezovanju in sprostitvi. Skozi pet nežno povezanih delov se postopoma prepustimo ritmu vode in skupine.
01 — Uvodni krog
Prostor za umiritev, spoznavanje in pripravo na skupno izkušnjo v vodi.
02 — Povezovanje
Skozi nežno gibanje in skupno prisotnost ustvarjamo občutek zaupanja, varnosti in povezanosti.
03 — Vaje
Skozi individualne vaje in vaje v dvojicah raziskujemo lahkotnost gibanja, lebdenje in nežno podporo v vodi.
04 — Skupinska vadba
Skozi skupinsko gibanje raziskujemo igrivost, medsebojno podporo in občutek povezanosti, ki nastaja v vodi.
05 — Integracija in zaključni krog
Izkušnjo zaključimo z umiritvijo in zaključnim krogom, v katerem si vzamemo čas za občutke, vtise in nežno vrnitev v vsakdan.
"Prepusti se vodi. Bodi to kar si."
Ples delfinov ni gibanje (ples), ki bi zahtevalo predznanje ali posebne sposobnosti. Pomembna je predvsem radovednost in pripravljenost, da se prepustite vodi.
V skupini se pogosto ustvari občutek povezanosti, igrivosti in globoke sprostitve – kot da bi se skupaj za nekaj časa vrnili v naravni ritem oceana.
Čas zase, v objemu vode
Skupinska vodna izkušnja - Ples delfinov
120 minut skupinske vadbe